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Quer se manter ao seu plano de dieta sem piadinhas, preocupações e tentações? basta seguir as dicas do médico clínico geral e psiquiatra Cyro Masci, que tem o intuito de mudar o modo como as pessoas se relacionam com o ambiente familiar e de trabalho para facilitar sua dieta alimentar.

Lembrando sempre que não deveríamos ter como objetivo apenas emagrecer para ter saúde, mas sim buscarmos boa saúde para conseguirmos manter o peso ideal.

1. Basta dizer que está de dieta que as mesmas piadinhas de sempre aparecem. Seja em casa ou no trabalho, a dica é não dizer que você está tentando emagrecer, mas que está mudando sua alimentação para ser mais saudável.

3. Deixe alimentos saudáveis por perto para os momentos em que a fome lhe apanhar de surpresa. É melhor pensar antes no que irá comer do que ter que decidir com a barriga roncando.

2. Se dentro da sua casa familiares reclamarem dizendo que a dieta é decisão sua, que eles não são obrigados a ficar sem as comidas que gostam, tente deixar esses alimentos em um armário separado, para que você ao menos não encare a tentação.

4. Em casa, dê uma vistoria nos armários e separe todos os alimentos que estão fora da sua dieta. Você pode doar para alguém necessitado na rua, para um funcionário do prédio ou para um vizinho.

5. Já no trabalho, dê uma geral nas gavetas e armários e um pedido claro para que as pessoas afastem os alimentos que você deseja evitar.

Fonte: Tribuna do Ceará