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Com uma rotina agitada podem surgir momentos que trazem cansaço e irritações, gerando um estresse que pode vir a atrapalhar seu dia. Selecionamos algumas formas de relaxar. Colocando-as em prática você pode ficar mais calmo, pensar direito e resolver bem situações cotidianas sem se cobrar tanto.

1 - Ouça sua música favorita

2 - Saia da rotina

3 - Aproveite os dias de folga

4 - Leia um bom livro

5 - Dance

6 - Demonstre carinho pela pessoa amada

7 - Pratique técnicas orientais

8 - Acupuntura pode ser recomendada

9 - Não competir compulsivamente;

10 - Ser menos crítico;

11 - Estabelecer objetivos realistas e crescer passo a passo;

12 - Ter flexibilidade para mudar as estratégias e prazos;

13 - Não brigar com o relógio;

14 - Relaxar sem sentir culpa;

15 - Manter atividades físicas e lazer.