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Segundo a SBC, as doenças cardíacas são as principais causas de morte no Brasil, mas esse quadro poderia ser diferente se mudássemos alguns hábitos na nossa vida e consultássemos um cardiologista com mais frequência para ver como anda a saúde do nosso coração.

O que é bom para o coração:

• atividade física regular (faça uma atividade que te dê prazer e isto te fará bem não somente para o coração mas também para a mente e a alma) 
• alimentação variada e rica em nutrientes

- Que sejam feitos regularmente:

• exames para o controle do colesterol (basta um simples exame de sangue)
• da pressão arterial (no consultório médico ou em casa)
• e da diabetes
• o coração gosta de pouco ou zero estresse
• e adora o bom sono
• o descanso
• e o relax

O que é ruim para o coração:

• excesso de alcool
• de fumo
• a alimentação desregrada, pobre, rica em gorduras ruins e açúcares ou seja, os fast foods e os industrializados da vida.
• O coração também detesta sentimentos ruins, excesso de preocupação, pensamentos que remoem. Tente se livrar deles até porque na maioria das vezes, eles são absolutamente desnecessários.

E vamos cuidar bem do nosso coração, hoje e sempre, pois não é tão difícil assim!

Hoje é apenas uma data para se lembrar disso!